Vitaminas para el cabello, consejos para el crecimiento y fortalecimiento del cabello

Vitaminas B3 o Niacina para el cabello

Su mayor propósito en el cabello es mejorar la circulación y nutrir el cuero cabelludo. Esta vitamina propicia para el cabello el crecimiento. Para incluirla en tu dieta, debes introducir semillas, almendras, zanahorias y vegetales de hoja verde. La falta de esta vitamina implica para el cabello la falta de brillo y un cabello quebradizo.

Vitaminas A para el cabello

Las vitaminas para el cabello como la vitamina A ayuda al cabello en la lucha contra la resequedad y la eliminación de cebo. Es buena para evitar la formación de hongos y para cicatrizar los tejidos. Muchas veces los productos que usamos para hacernos peinados hermosos pueden ser los causantes de estas afecciones. Puedes encontrarla en la leche, melón, espinacas y la yema de huevo.

Vitamina E para el cabello

La vitamina E para el cabello juega un papel importante ya que permite la oxigenación y la circulación de la sangre en el cuero cabelludo. Esto propicia el crecimiento del cabello, además de la salud del cabello. Puedes encontrarla en: aceites vegetales, brócoli, almendras, zanahorias, aguacate, nueces y tomates.

Beneficios que aportan las vitaminas para el pelo

• Las vitaminas promueven el crecimiento del cabello y la brindan brillo y salud.
• Fortalece el pelo débil.
• Aumentan el grosor del pelo y la densidad.
• Evitan la seborrea y problemas relacionados.
• Previenen las canas prematuras.