Sobrevive con estos alimentos y prevén el colapso renal – Dr. Veller

Además de la alimentación, la hidratación adecuada es vital para la salud renal. Se recomienda consumir al menos 30 ml de agua por cada kilogramo de peso corporal al día. El agua ayuda a eliminar sustancias tóxicas y reduce la formación de bacterias en el tracto urinario, lo que puede prevenir infecciones urinarias. También contribuye a la formación de orina y previene la formación de cristales y cálculos renales. Es importante beber agua pura, pero se pueden añadir sabores naturales como el romero, la canela o el limón para variar el sabor.

Evitar alimentos ricos en sodio y carnes rojas

Para prevenir daños en los riñones, es fundamental reducir el consumo de alimentos ricos en sodio, como embutidos, conservas y alimentos procesados. El sodio en exceso puede aumentar la presión arterial y afectar la función renal.

Por otro lado, es recomendable evitar el consumo excesivo de carnes rojas, ya que pueden aumentar la inflamación y oxidación en el cuerpo. En algunos casos, el consumo excesivo de carne roja también puede aumentar los niveles de ácido úrico, lo que puede favorecer la formación de cristales y piedras en los riñones. Se sugiere reemplazar la carne roja por proteínas más saludables como pescado sin piel o pollo sin piel, o por proteínas vegetales.

Conclusiones

En conclusión, cuidar la salud renal implica llevar una alimentación equilibrada y saludable. Aumentar el consumo de fibra, como frutas, vegetales y granos enteros, puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función renal. Consumir cúrcuma con pimienta negra, así como propóleo verde, también puede tener beneficios para la salud renal. Es importante evitar el consumo excesivo de sodio, carnes rojas y alimentos procesados, y mantenerse bien hidratado. Si se tienen problemas renales avanzados, es crucial consultar a un nutricionista y a un médico antes de hacer cambios en la dieta.