Revoluciona tu Salud: El Té Matutino que Mejora la Vista y Sana Tu Cuerpo

5. **Miel Natural**: Si deseas endulzar tu té de forma natural, la miel es una opción excelente. Además de su dulce sabor, la miel también tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a aliviar la irritación de la garganta y promover la salud general.

La combinación de estos ingredientes en un té matutino no solo puede ayudar a mejorar la vista, sino que también proporciona una serie de beneficios para el cuerpo en general. Al incorporar este tipo de bebida en tu rutina diaria, puedes contribuir a una mejor salud ocular y, al mismo tiempo, mejorar tu bienestar general.

Recepción y Preparación del Té

La forma en que consumimos nuestros tés también es importante. Se recomienda beber este té matutino en un ambiente tranquilo, permitiendo que los aromas y sabores se aprecien al máximo. La preparación puede hacerse de manera sencilla. Aquí te explicamos un método básico para preparar el té que recomendamos:

Para comenzar, reúne todos los ingredientes mencionados anteriormente. Puedes ajustar las cantidades según tus preferencias personales, pero generalmente se recomienda usar:

• 1 cucharada de cúrcuma en polvo
• 1 trozo pequeño de jengibre fresco (o 1/2 cucharadita de jengibre en polvo)
• Un puñado de mora o arándanos frescos
• El jugo de medio limón
• Miel al gusto

1. Lleva agua a ebullición en una olla pequeña. Agrega la cúrcuma y el jengibre al agua hirviendo y deja que se infusione durante unos 10 minutos.

2. Después de que la mezcla haya hervido, retírala del fuego y agrega los arándanos y la miel. Deja reposar otros 5 minutos.