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¡Revitaliza tu vida con las 13 mejores vitaminas para mayores!
Este artículo proporciona una visión general de las vitaminas esenciales para los adultos mayores, divididas en vitaminas liposolubles e hidrosolubles. Por favor, ten en cuenta que este es un ejemplo y puede necesitar ser ajustado para satisfacer tus necesidades específicas.
En resumen, una dieta equilibrada y rica en estas 13 vitaminas esenciales puede ayudar a los adultos mayores a mantener una buena salud y bienestar. Recuerda, siempre es mejor obtener las vitaminas de los alimentos enteros cuando sea posible, pero los suplementos pueden ser una opción útil para aquellos que no pueden obtener suficientes vitaminas a través de la dieta sola.
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