Reflujo gástrico desaparece en minutos

Los síntomas más comunes del reflujo gastroesofágico incluyen acidez estomacal, regurgitación de alimentos o líquidos agrios, dolor en el pecho o en la parte superior del abdomen, dificultad para tragar y una sensación de nudo en la garganta. Si experimentas reflujo ácido con frecuencia, es posible que desees considerar algunos cambios en tu estilo de vida y dieta para mejorar esta condición.

Alimentos y bebidas que debes evitar

Si tienes reflujo ácido, es importante que evites ciertos alimentos y bebidas que pueden empeorar tus síntomas. Estos incluyen:

• Ajo y cebolla: Estos alimentos irritan el estómago y pueden aumentar el reflujo ácido. Si te gusta el ajo y la cebolla, intenta cocinarlos ligeramente para reducir su acidez.
• Alimentos grasos: Los alimentos fritos y las carnes grasas pueden hacer que el estómago se vacíe más lentamente y aumentar la presión en el esófago. Evita los alimentos fritos y opta por carnes magras y pescado.
• Tomate y cítricos: El tomate y los cítricos, como el limón y la naranja, son irritantes para el estómago y pueden empeorar el reflujo ácido. Si consumes tomate, evita las salsas procesadas y opta por tomate fresco.
• Chocolate: El chocolate puede relajar los músculos del esófago y empeorar los síntomas de reflujo. Evita el consumo de chocolate si padeces reflujo ácido.
• Alcohol y bebidas carbonatadas: El alcohol y las bebidas carbonatadas pueden irritar el revestimiento del estómago y aumentar la presión en el estómago. Limita tu consumo de alcohol y evita las bebidas carbonatadas.