Salud
El detalle que muchos ignoran sobre pies hinchados y su impacto
¿Conoces qué es la retención de líquido en el cuerpo y porqué ocurre?. Pues te damos información sobre el edema y como contribuir a mejorarlos.
- Problemas circulatorios.
- Enfermedades renales o hepáticas.
- Insuficiencia cardíaca.
- Cambios hormonales, como durante el embarazo.
- Consumo elevado de sal.
- Estilo de vida sedentario.
Consejos para prevenir la retención de líquido
Adopta una alimentación equilibrada. Incorporar alimentos ricos en potasio, como plátanos y legumbres, puede ayudarte a regular los niveles de agua en tu cuerpo.
Reduce el consumo de sal. Limitar la sal en tus comidas y evitar alimentos procesados que suelen contener altos niveles de sodio es fundamental.
Mantén un peso saludable. La obesidad puede contribuir a la retención de líquidos, por lo que es recomendable consultar a un nutricionista.
