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No más llantitas: ejercicios caseros para una espalda irresistible
Estos seis ejercicios caseros son perfectos para eliminar los rollitos de tu espalda y cintura. Con un poco de constancia y esfuerzo, lucirás una espalda tonificada
Extensión de piernas
Acuéstate de lado y apoya uno de tus brazos en el suelo para soporte, mientras que con la otra mano también te apoyas. Con las piernas completamente extendidas, eleva la pierna superior lo más alto que puedas, intentando bajarla lentamente. Luego, cambia de lado y repite el ejercicio con la otra pierna. Este ejercicio fortalece los músculos laterales de la espalda y contribuye a una apariencia más tonificada en la zona de los rollitos.
En resumen, estos seis ejercicios caseros son perfectos para eliminar los rollitos de tu espalda y cintura. Recuerda realizar cuatro series de 12 repeticiones de cada uno para obtener los mejores resultados. Con un poco de constancia y esfuerzo, lucirás una espalda tonificada y libre de rollitos que sin duda atraerá la atención de tu pareja. ¡No esperes más y empieza a trabajar en tu espalda hoy mismo!
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