Elimina la incontinencia y duerme sin interrupciones

Tomar un antiinflamatorio

La inflamación general del cuerpo puede causar idas al baño con más frecuencia debido a un mal funcionamiento del organismo. La cúrcuma es uno de los ingredientes más útiles para reducir la inflamación. Se recomienda tomar un suplemento de cúrcuma, preferiblemente un extracto al 95% con pimienta negra o mayor prevén, durante 2 o 3 meses para reducir la inflamación y favorecer el sistema urinario.

Evitar comidas o suplementos diuréticos

Muchas veces consumimos alimentos sin darnos cuenta de que son diuréticos y pueden empeorar la incontinencia urinaria. Algunos ejemplos de alimentos diuréticos son la sandía y la menta. También es importante evitar medicamentos o suplementos que tengan un efecto diurético. Consumir estos alimentos o suplementos puede arruinar por completo el sueño y provocar la necesidad de ir al baño constantemente durante la noche.

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