El secreto de la banana perfecta: aliada para diabéticos y en la pérdida de peso

La banana, además, es un snack saludable con muy pocas calorías que te mantendrá alejado de los alimentos poco saludables. Es un poderoso antioxidante, tiene poderosos antioxidantes. Esto podría retardar el envejecimiento, mejorar la inflamación, etc. Es una muy buena fuente de proteínas. Tiene hasta 1 gramo de proteína. Una banana mediana contiene hasta el 10% de la fibra que necesitas durante el día y es una buena fuente de vitamina B6. Contiene 1/3 de la vitamina B6 que necesitas, pero también tiene vitamina C, mucho potasio y también tiene magnesio.

Entonces, antes de responder tu pregunta, si la banana es buena o mala para mí, déjame los comentarios. ¿Qué opinas? En mi opinión, la mayoría de las frutas y verduras no son malas, al contrario, son buenas. Hay que saber qué tipo elegir y si tengo alguna contraindicación, como problemas renales que me hagan evitar una carga alta de potasio. Para mí, la banana en general es buena. Hay que saber cuál elegir y hay que saber qué hace en tu cuerpo. Espero que esta charla haya sido útil, informativa, recuerda ayudarnos suscribiéndote a nuestro canal. Te dejo un gran abrazo desde nuestra parte del mundo. Chau, chau.

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