El Impactante Consejo del Nutricionista: Té de Romero para Adultos Mayores

Consideraciones y Contraindicaciones

Aunque el romero es natural y ofrece numerosos beneficios, hay ciertas contraindicaciónes que es crucial tener en cuenta. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar a un médico antes de incorporarlo a su dieta. También, aquellas personas que padecen epilepsia deben tener precaución con la uso del aceite esencial en altas concentraciones. Adicionalmente, quienes sufran de alergias a otras plantas aromáticas deben consultarlo previamente.

No se recomienda que personas que estén tomando anticoagulantes o medicamentos especiales incluyan romero sin consultar primero con un médico. Siempre es importante prestar atención a cualquier síntoma adverso y detener el uso del romero si se presentan irritaciones o reacciones inesperadas.

Por último, es vital reconocer la diferencia entre el romero fresco y el seco. El romero fresco contiene aceites esenciales que se pierden rápidamente al ser cocinados, por lo que se recomienda añadirlo al final de las preparaciones culinarias. En el caso del romero seco, se puede utilizar desde el inicio sin problema.

Cultivando Romero en Casa

Tener una planta de romero en casa es factible y recomendable. Requiere poco espacio y es relativamente fácil de cuidar. No le gusta el agua en exceso, por lo que se debe regar adecuadamente: una vez por semana en verano y cada dos semanas en invierno, siempre asegurándose de que la tierra esté seca antes de regar nuevamente.

El romero prefiere lugares soleados y aireados. Además, se recomienda cosecharlo por la mañana, ya que es en este momento cuando tiene la mayor concentración de aceites esenciales.