El Impactante Consejo del Nutricionista: Té de Romero para Adultos Mayores

La planta de romero, conocida por su aroma inconfundible, se ha utilizado durante siglos en distintas culturas. Este artículo explora los beneficios de consumir té de romero todos los días, especialmente para adultos mayores. El romero no solo es una planta aromática, sino que también se ha validado científicamente por sus potentes propiedades medicinales. A continuación, se presentan seis importantes beneficios de incorporar el romero en la dieta diaria, así como la manera adecuada de prepararlo y disfrutarlo.

Beneficios del Romero para la Salud

Una de las características más destacadas del romero es su capacidad para mejorar la función cerebral. Investigaciones recientes sugieren que esta planta puede ser beneficiosa para prevenir el deterioro cognitivo. En Japón, estudios están demostrando que el aceite esencial de romero puede mejorar la memoria en adultos mayores incluso solo al olerlo. Este efecto se debe a compuestos bioactivos como el ácido carnósico, que protege las neuronas de daños que pueden llevar a enfermedades como Alzheimer y Parkinson.

Además de sus efectos neuroprotectores, el romero actúa como un aliado para combatir problemas digestivos. Funciona como un tónico estomacal, promoviendo el flujo biliar que mejora la digestión de grasas. Es recomendable consumir té de romero después de las comidas para aquellos que sufren de dispepsia, hinchazón o gases. Combinarlo con anís, jengibre o menta puede potenciar aún más sus efectos positivos en la digestión.

Otro aspecto a considerar es el uso del romero como un remedio natural para aliviar el dolor y la inflamación. Se ha observado que actúa como un antiinflamatorio que puede ayudar a mejorar el dolor en las articulaciones y los músculos, siendo beneficioso para personas que padecen artritis y fibromialgia. Preparar aceite macerado de romero es una excelente opción para masajear áreas adoloridas, promoviendo alivio y relajación.