Duerme como un bebé: El té milagroso para mayores de 50 años

• Poner a hervir una taza de agua.
• Agregar dos hojas de laurel a la olla.
• Dejar hervir durante 5 minutos.
• Apagar el fuego, cubrir y dejar reposar por otros cinco minutos.
• Colar y beber el té antes de dormir.

Opción 2: Té de hojas de mango

• Hervir una taza y media de agua.
• Añadir de cuatro a cinco hojas de mango bien lavadas.
• Dejar hervir por 7 minutos.
• Cubrir y dejar reposar otros cinco minutos.
• Colar y consumir aproximadamente media hora antes de acostarse.

Ambas infusiones son fáciles de preparar y pueden ser incorporadas a la rutina nocturna. La clave está en escoger la opción que más se acomode a los gustos y preferencias personales.

¿Qué esperar al consumir este té?

Muchos usuarios de estas infusiones han reportado mejoras significativas en la rapidez con la que se quedan dormidos y en la calidad del sueño. La pesadez que a menudo se siente al despertar por el uso de pastillas para dormir ya no es un problema, ya que estos tés ofrecen una forma natural y suave de inducir el sueño.

Precauciones y consideraciones

Como con cualquier remedio natural, es importante tener en cuenta posibles contraindicaciones. Si una persona está bajo tratamiento con medicamentos para la presión arterial o anticoagulantes, es recomendable consultar a un médico antes de incorporar estas infusiones a su rutina. Además, aquellas personas que tengan alergias a plantas similares, como el laurel, deben evitar el consumo de este té.

Aunque las propiedades curativas de las hojas de mango y laurel son numerosas, como en la medicina ayurvédica se reconoce que las hojas de mango son utilizadas para purificar el aire del hogar o incluso se colocan debajo de la almohada para atraer sueños tranquilos, es esencial recordar que no todos los tratamientos naturales son aptos para todos. La individualidad de cada organismo debe ser considerada.