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El cáncer y el acné son otras enfermedades que pueden afectar la piel. Ahora, ¿cómo podemos mejorar las arrugas, la piel seca, etc.? Aquí te presento cinco consejos simples que puedes seguir todos los días

Consejos para cuidar la piel cada día

1. Protégete del sol

Los rayos ultravioleta del sol pueden dañar profundamente la piel, incluso en días nublados. Es esencial protegerse del sol para prevenir desde el cáncer hasta las arrugas. La mayor exposición al sol ocurre en los primeros 15-20 años de vida, pero la protección solar diaria es necesaria, especialmente en la cara, cuello y orejas. Se recomienda un protector solar con un factor de protección de al menos 30, reaplicándolo cada dos horas si la exposición al sol es alta.

Es aconsejable usar sombreros y ropa suelta para protegerse del sol, especialmente entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos ultravioleta son más dañinos. Se puede broncear de manera segura y responsable, fuera de las horas más peligrosas y con exposiciones cortas de 15 a 20 minutos. Aunque la exposición al sol tiene beneficios, como la generación de vitamina D y la mejora del estado de ánimo, debe hacerse de manera segura. Se deben evitar las cabinas de bronceado y el bronceado en las primeras horas de la mañana o al final de la tarde.