Descubre la sorprendente razón detrás de tus uñas con estrías

5. **Infecciones**: Algunas infecciones, como las fúngicas, pueden causar daños en las uñas, resultando en estrías y otros problemas. Mantener una buena higiene y cuidar adecuadamente las uñas puede ayudar a prevenir infecciones que podrían perjudicarlas.

6. **Cambios hormonales**: Las fluctuaciones hormonales, como las que ocurren durante el embarazo o la menopausia, también pueden afectar la salud de nuestras uñas. Estos cambios pueden influir en la producción de queratina y, por ende, en el aspecto de las uñas, provocando la aparición de estrías.

7. **Enfermedades autoinmunitarias**: Algunas condiciones autoinmunitarias pueden causar síntomas en las uñas. Estas enfermedades pueden afectar la forma en que el cuerpo reacciona a las células de las uñas, resultando en la aparición de estrías o cambios en su textura. Un control médico es fundamental para manejar estas condiciones y evitar daños mayores.

Cómo prevenir y tratar las estrías en las uñas

La prevención es la mejor forma de abordar la aparición de estrías en las uñas. Aquí algunos consejos para cuidar adecuadamente las uñas y mantenerlas saludables:

1. **Mantén una dieta equilibrada**: Asegúrate de incluir alimentos ricos en vitamina E, biotina, zinc y hierro. Los frutos secos, las legumbres, el pescado y las verduras de hoja verde son excelentes opciones para fortalecer las uñas desde el interior.

2. **Hidratación**: Mantén tus uñas y cutículas bien hidratadas. Usa aceites o cremas para cutículas que ayudan a mantener la humedad y prevenir el agrietamiento.

3. **Protección**: Al realizar tareas domésticas o laborales que puedan dañar las uñas, utiliza guantes para protegerlas de golpes y productos químicos que puedan afectar su salud.