Salud
El detalle que pocos notan al dejar de morderse las uñas
Si aún te muerdes las uñas, todavía estás a tiempo de dejar de hacerlo. Una de las primeras cosas en las que se fijan los demás de ti son las manos, y unas uñas mordisqueadas hacen que tu imagen caiga en picado. Aqui te enseñamos diversas técnicas para hacerlo
Mantén tus manos ocupadas
Una de las mejores formas de evitar el impulso de morderte las uñas es mantener tus manos y boca ocupadas. Prueba actividades como mascar chicle o usar una pelota antiestrés para distraerte.
Cuida tus manos y uñas
Ten siempre a la mano un kit de manicura. Hidratar tus manos y limar tus uñas puede ayudarte a evitar la tentación de morderlas, especialmente si sientes que están un poco largas.
Céntrate en una uña
Elige una uña que no tocarás bajo ningún concepto. Una vez que logres controlarte con esa, ve añadiendo más dedos al reto. Este método te permitirá avanzar de manera gradual y ver la diferencia entre las uñas sanas y las que no lo están.
