Cómo vencer al estreñimiento en 6 pasos

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4. Remedio para estreñimiento con semillas de Lino

Las semillas de lino también son ideales para combatir el estreñimiento. Pero debes tener en cuenta que existe una forma en que se deben consumir. Solamente debes tomarla después estar en remojo durante al menos una hora. Estas semillas sueltan un gel, el cual facilitará el tránsito de los alimentos en el intestino. Un remedio superespecial es colocarlo en las noches un vaso de yogur dejarlo en la nevera. Al día siguiente debes consumir este yogur y lograrás ir al baño de inmediato.

5. Compota laxante natural

Esta compota ayuda a eliminar o combatir el estreñimiento. Su preparación es muy sencilla, solo debes cocinar una manzana con la piel, ciruelas secas y agua en un recipiente. Deja que se seque y cuando esté a lista, agrega miel para endulzar. Tritura en una licuadora y ya está lista la compota. Consumo preferiblemente en el desayuno.

6. Infusión de poleo para vencer el estreñimiento

Esta es uno de los remedios en forma de infusiones qué mejora la digestión y deshinchan el organismo, evitando así el estreñimiento. El ingrediente para hacer este remedio, lo puedes encontrarla en las cafeterías. Entre sus principales funciones se encuentra eliminar los gases que son una verdadera molestia y que ocurren a partir de las consecuencias del estreñimiento.