Cómo vencer al estreñimiento en 6 pasos

La zaragatona es una planta en cuya composición predomina el mucilago. Esta propiedad hace que el volumen de la planta se cuadriplique al ponerse en contacto con líquido, lubricando de esta forma las paredes intestinales. Debes consumir de una a dos cucharaditas de té de esta planta durante la cena. Para prepararlo debes añadir a un vaso de agua o taza de caldo esta planta.

2. Evita el estreñimiento con arraclán

Es una planta que actúa sobre las vías biliares y el intestino. En dependencia de lo intenso que sea tu estreñimiento, la dosis para consumir está planta en una infusión debe ser de 1 y hasta 2 cucharadas por taza de agua.

Es uno de los remedios más efectivos para el estreñimiento. Para preparar la infusión debes colocar la taza de agua con la cucharadita de arraclán a hervir a fuego bajo, durante 10 minutos. Si deseas puedes agregar también anís para evitar tener gases. Te recomendamos tomar esta infusión antes de acostarte y si en la mañana no logras ir al baño toma nuevamente esta infusión.

3. Zumo de hinojo

Este zumo ayuda a digerir mucho mejor las comidas y a reducir los gases. Es un remedio efectivo para tratar el estreñimiento. Para realizar este remedio debes triturar hinojo, 2 manzanas y un puñado de menta. Consume está bebida y notarás sus beneficios inmediatamente.