Aplana el vientre con este Desayuno de avena y semillas de chía

Además, como puedes ver, es una receta muy fácil de preparar. No tendrás que preocuparte si no cuentas con mucho tiempo disponible para hacerte el desayuno y tomarlo. En unos minutos tendrás listo un desayuno para aplanar el vientre y el resultado será una bebida baja en calorías y rica en fibra con altas propiedades saciantes.

Ingredientes:

agua (500 ml) avena (100 gr) esencia de vainilla (2 cucharaditas) canela en polvo (1 cucharaditas) miel (2 cucharadas) sal semillas de chía (4 cucharaditas)

Modo de Preparación:

La forma de preparación de este desayuno es sencilla y rápida. En una olla pequeña pon agua a calentar y agrégale la canela y la vainilla. Cuando comience a hervir, debes reducir el fuego y añadir la avena, dejando la solución al fuego durante unos 5 minutos.

Una vez haya transcurrido ese tiempo habrá que retirar la mezcla del fuego, utiliza una tapa y cierra la olla. Debes mantenerlo en reposo 5 minutos. Acto seguido deberás añadir miel y sal al gusto. Mezcla todo bien, hasta que queden bien integrandos todos los ingredientes. Y de esta forma que tienes todo listo para tomar un desayuno para aplanar el vientre.

Ya servido vas a espolvorear las semillas de chía por encima. Es un desayuno que se puede mezclar con otra serie de ingredientes sanos y con alto valor nutritivo como pueden ser los frutos secos, las fresas, el plátano, etc.