¡Alerta! Peligros del magnesio: contraindicaciones y riesgos

Es importante recordar que el equilibrio es clave para una buena salud. Demasiado de cualquier cosa, incluso de minerales beneficiosos, puede ser perjudicial para nuestro bienestar. Siempre escucha a tu cuerpo y presta atención a cualquier señal o síntoma que pueda indicar que el consumo de magnesio no es recomendable en tu caso.

El magnesio y la presión baja

Si sufres de presión arterial baja y ya tienes falta de energía y ánimo, no se recomienda consumir magnesio. El magnesio puede disminuir aún más la presión arterial y causar una sensación de fatiga extrema. En lugar de consumir magnesio en esta situación, es mejor optar por alimentos que contengan calcio. El calcio puede ayudar a elevar la presión arterial y mejorar el estado de ánimo. Recuerda que el cuerpo requiere un equilibrio adecuado de minerales para funcionar correctamente, por lo que es importante tener en cuenta el contexto y las necesidades individuales al decidir si consumir o no magnesio.

La tiroides y el consumo de magnesio

Otro factor a considerar antes de consumir magnesio es la función de la tiroides. Si tienes una tiroides lenta, problemas de metabolismo, aumento de peso fácil o falta de energía, es posible que debas evitar el consumo de magnesio en exceso. El magnesio puede afectar negativamente la función tiroidea y empeorar los síntomas. En este caso, es recomendable enfocarse en alimentos ricos en calcio, ya que estos pueden ayudar a activar la tiroides y mejorar la salud en general.