Transforma tu sonrisa: Elimina placa y sarro con solo 4 ingredientes

Es fundamental enjuagar bien la boca con agua después de usar vinagre de manzana, ya que la acidez puede afectar el esmalte dental si se deja en contacto prolongado. Este enjuague no solo puede ayudar a limpiar los dientes, sino que también proporciona un efecto refrescante que puede ayudar con el mal aliento.

3. Aceite de coco: La práctica del oil pulling

La técnica del «oil pulling» ha ganado popularidad en los últimos años, y el aceite de coco está en el centro de esta práctica. Se trata de hacer gárgaras con aceite de coco durante 10 a 20 minutos. Este aceite tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a eliminar las toxinas de la boca y, al mismo tiempo, reducir la placa y el sarro.

Se sugiere usar aceite de coco virgen extra para obtener mejores resultados. Al realizar el oil pulling, el aceite se mezcla con la saliva y se convierte en un emoliente que atrapa bacteria y residuos, facilitando su eliminación al escupir el aceite. Además, este método puede contribuir a la salud de las encías y a un aliento fresco.

4. Cúrcuma: Un potenciador antiinflamatorio

La cúrcuma, una especia de color amarillo brillante, es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Además de su uso en la cocina, la cúrcuma también se puede utilizar como un remedio natural para la salud bucal. Su principal componente, la curcumina, ayuda a mantener las encías sanas y a reducir la inflamación causada por la acumulación de placa y sarro.