El detalle que pocos notan al cuidar su hígado y su impacto

2. Infusión de cardo mariano

El cardo mariano es conocido por sus propiedades hepatoprotectoras. Solo necesitas:

• 1 cucharada de semillas de cardo mariano
• 1 taza de agua hirviendo

Deja reposar las semillas en el agua durante 10 minutos, cuela y disfruta de esta infusión que puede ayudar a regenerar tus células hepáticas.

3. Batido verde detox

Los batidos verdes son una excelente opción para incorporar vegetales a tu dieta. Necesitarás:

• 1 taza de espinacas o acelgas
• 1 plátano
• 1/2 taza de piña
• 1 cucharadita de jengibre fresco
• Agua o leche vegetal al gusto

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y disfruta de un batido refrescante y nutritivo.