Salud
Jarabe para subir tus defensas antes o después de combatir un virus
¿Conoces cómo puedes subir las defensas para ayudar a tu cuerpo a combatir el virus?. Te damos consejos y un remedios super bueno.
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¿Qué ayuda a fortalecer el sistema inmunológico?
Existen algunos consejos que puedes seguir para mantener y reforzar el sistema inmunológico. Estas son algunas de las recomendaciones para subir y mejorar las defensas:
- Alimentación: comer una dieta variada y equilibrada de fruta y verdura.
- Ejercicio: realice actividades físicas regularmente.
- Evitar fumar.
- Beber con moderación.
- Dormir las horas necesarias.
- Evitar el estrés.
- Vitaminas: consume vitamina C, B6, E, D, ya que pueden ser buenos estimulantes para ayudar al sistema inmunitario y aumentar la concentración de las células.
- Probiótico: los suplementos ayudan a reforzar las defensas y reducen los casos de infecciones gastrointestinales y respiratorias.
- Ajo: es un agente antimicrobiano y estimula el sistema inmunitario.
