Impactante: ¿Los hombres mayores tienen el pene más…?

Factores que influyen

La salud cardiovascular es clave: hipertensión, colesterol elevado, tabaquismo y diabetes aceleran el deterioro de los vasos que irrigan los cuerpos cavernosos. Cambios hormonales, como el descenso gradual de testosterona, pueden impactar en la libido y la respuesta eréctil, aunque no siempre son la causa principal.

El peso corporal elevado aumenta el panículo adiposo del pubis, ocultando parte del eje. Algunos fármacos (ciertos antihipertensivos, antidepresivos) y cirugías pélvicas o prostáticas también pueden influir en la función. El estrés crónico, el mal descanso y el sedentarismo agravan el problema al afectar el sistema vascular y nervioso.

Cómo cuidar la salud sexual con la edad

Un estilo de vida cardiosaludable es la intervención más eficaz: ejercicio aeróbico regular, entrenamiento de fuerza y control del peso mejoran el flujo sanguíneo. Dejar de fumar, moderar el alcohol y seguir una dieta rica en vegetales, grasas saludables y proteínas magras ofrece beneficios directos.