HIPOGLUCEMIA NOCTURNA: ¿Estás en la lista de alto riesgo? Descúbrelo ya

– **Alteraciones en el sueño**: Despertarse de manera frecuente durante la noche o tener un sueño agitado puede ser un indicativo de que hay un problema con los niveles de glucosa.

– **Mareos o confusión al despertar**: Sentirse aturdido o confundido al despertar puede sugerir que has tenido un episodio de hipoglucemia durante la noche.

– **Aumento de la frecuencia cardíaca**: La presencia de palpitaciones al despertar puede ser otra señal a la que se debe prestar atención.

Estrategias para prevenir la hipoglucemia nocturna

Existen múltiples estrategias que se pueden implementar para reducir el riesgo de hipoglucemia nocturna. Algunas recomendaciones útiles incluyen:

1. **Monitoreo regular de glucosa**: Mantener un control regular de los niveles de glucosa en sangre, particularmente antes de dormir, puede ayudar a prevenir episodios de hipoglucemia nocturna. Utilizar un medidor de glucosa o un sistema de monitoreo continuo puede ser de gran ayuda.

2. **Ajustes en la medicación**: Trabajar en estrecha colaboración con un profesional de salud para ajustar la dosis de insulina o medicamentos antidiabéticos si es necesario. A veces, los médicos pueden sugerir cambiar el momento de la medicación para mitigar el riesgo.

3. **Comer un refrigerio justo antes de dormir**: Tener un pequeño refrigerio que contenga carbohidratos antes de acostarse puede ayudar a mantener estables los niveles de glucosa durante la noche.

4. **Educación y capacitación**: Es esencial que tanto las personas afectadas como sus familiares estén bien informados sobre la hipoglucemia y cómo actuar si se presentan los síntomas.