El Grave Peligro de Usar Tu Celular Antes de Dormir: Descubre Por Qué

Implementar cambios simples en nuestra rutina nocturna puede tener un impacto profundo en nuestras vidas. Siempre habrá tiempo para verificar mensajes o disfrutar de videos en otro momento, pero la salud y el sueño son activos invaluables que debemos cuidar. Cultivar un ambiente propicio para el sueño y priorizar nuestro bienestar emocional no solo nos beneficiará ahora, sino que creará una base sólida para el futuro.

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