Descubre qué sucede en tu cuerpo cuando se vuelve demasiado ácido

Causas y efectos de la acidez en el organismo

El exceso de acidez en el organismo puede llevar a una serie de efectos adversos que afectan desde los sistemas más básicos hasta los más complejos. A continuación, exploraremos algunas de las causas más comunes y sus consecuencias:

1. **Dieta alta en alimentos ácidos**: Una gran parte de la población consume alimentos que tienden a ser más ácidos. Esto incluye refrescos, alimentos procesados, carnes rojas y azúcares. Esto puede alterar el equilibrio del pH en el cuerpo, y con el tiempo, contribuir al desarrollo de acidosis metabólica.

2. **Sedentarismo**: La falta de actividad física provoca una disminución en la capacidad del cuerpo para procesar los ácidos. El ejercicio regular ayuda no solo a quemar calorías, sino también a producir bicarbonato, que es un componente clave para contrarrestar la acidez.

3. **Estrés**: El estrés, tanto físico como emocional, también está relacionado con la acidosis. Los niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés, pueden alterar el equilibrio ácido-base y contribuir a la acumulación de ácidos en el cuerpo.

4. **Enfermedades**: Algunas condiciones de salud como la diabetes mellitus y enfermedades pulmonares pueden llevar a un estado de acidosis. En estos casos, el organismo es incapaz de eliminar el exceso de ácidos de manera eficiente, lo que puede desencadenar problemas metabólicos graves.

Los efectos de una alta acidez en el organismo son múltiples. En primer lugar, puede causar fatiga crónica, ya que el cuerpo lucha por mantener su pH equilibrado en un entorno ácido. También puede afectar los huesos al promover la pérdida de calcio, ya que el cuerpo tiende a liberar minerales alcalinos para neutralizar el aumento de acidez. Esto puede llevar a una disminución de la densidad ósea con el tiempo.