Descubre por qué las semillas de girasol deben ser parte de tu dieta diaria

3. Salsa de semillas de girasol

Las semillas de girasol pueden ser molidas para hacer una salsa cremosa, similar al tahini, que es perfecta para untar o como aderezo para vegetales crudos. Simplemente tritura las semillas en un procesador de alimentos y mezcla con un poco de aceite de oliva, limón y especias al gusto.

4. Agregarlas a batidos

Otra forma deliciosa de incluir semillas de girasol en tu dieta es añadirlas a tus batidos. Simplemente agrega un puñado de semillas a tu mezcla de frutas, leche o yogur, y obtendrás un batido lleno de energía y nutrientes.

5. En productos horneados

Las semillas de girasol son una excelente adición a cualquier receta de panes, galletas o muffins. No solo aumentan el valor nutricional, sino que también aportan un delicioso sabor y textura a tus productos horneados.

Las semillas de girasol son un alimento versátil y nutritivo que merece un lugar destacado en tu dieta. Sus beneficios para la salud, junto con su delicioso sabor, las convierten en una opción ideal para quienes buscan mejorar su alimentación. Desde snacks saludables hasta ingredientes en tus platos favoritos, hay muchas maneras de disfrutar de las semillas de girasol y aprovechar todo lo que tienen para ofrecer.

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