Descubre por qué el té de ruda transformará tu salud para siempre

Un beneficio adicional que ha llamado la atención es la capacidad de la ruda para aliviar dolores menstruales. Las mujeres que sufren de periodos incómodos o de dismenorrea pueden encontrar alivio en esta infusión, que puede ayudar a relajar los músculos del útero y a reducir las contracciones dolorosas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no se recomienda su uso en grandes cantidades, especialmente durante el embarazo, debido a que la ruda puede tener efectos abortivos en dosis elevadas.

El té de ruda también es conocido por sus propiedades antimicrobianas, lo que significa que puede ayudar a combatir ciertos tipos de infecciones. Esto se debe a que la ruda contiene sustancias activas que pueden inhibir el crecimiento de microorganismos dañinos en el cuerpo. Su consumo puede ser beneficioso durante temporadas en las que las infecciones son más comunes, como el invierno.

Cómo preparar el té de ruda

Preparar té de ruda es un proceso sencillo que te permitirá disfrutar de sus beneficios en poco tiempo. Para hacer esta infusión, necesitarás hojas secas de ruda, las cuales pueden comprarse en tiendas de productos naturales o herbolarios. Es recomendable utilizar solo hojas secas, ya que las frescas pueden ser demasiado intensas y potencialmente tóxicas en altas concentraciones.

A continuación, se ofrece una receta básica para preparar esta bebida:

1. Hervir 2 tazas de agua en una olla.
2. Una vez que el agua llegue a ebullición, añadir 1 cucharadita de hojas secas de ruda.
3. Dejar hervir a fuego lento durante 5 a 10 minutos.
4. Retirar del fuego y colar la mezcla en una taza.
5. Si lo deseas, puedes endulzar con miel o añadir limón al gusto.

Es recomendable no exceder la dosis de una o dos tazas al día, ya que el exceso de esta infusión puede provocar efectos adversos. Al igual que con cualquier otro remedio herbal, es fundamental escuchar a tu cuerpo y consultar a un profesional de salud si tienes dudas o condiciones preexistentes.