El secreto del té de laurel que mejora tus noches sin que lo sepas

Además, el té de laurel tiene propiedades sedantes que pueden facilitar el sueño. Si sufres de insomnio o te cuesta relajarte antes de dormir, esta infusión puede ser tu aliada natural, ayudando a reducir la ansiedad y el estrés, creando un ambiente propicio para un descanso reparador.

Cómo preparar el té de laurel

Preparar té de laurel es un proceso sencillo que puedes hacer en casa con pocos ingredientes. Aquí te mostramos cómo:

• Ingredientes:
  • 5-10 hojas de laurel.
  • 1 litro de agua.
  • Opcional: miel o limón al gusto.

Procedimiento:

1. Hervir un litro de agua en una olla.
2. Cuando el agua esté hirviendo, agrega las hojas de laurel.
3. Deja infusionar durante 10-15 minutos.
4. Retira del fuego y cuela la infusión.
5. Agrega miel o limón si lo deseas.
6. Deja enfriar a una temperatura agradable antes de disfrutarlo.