Descubre los sorprendentes beneficios de tomar té de manzana y canela cada noche

Además, el té de manzana y canela es conocido por sus propiedades antioxidantes. Tanto la manzana como la canela son ricas en compuestos que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el organismo. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a mantener un sistema inmunológico saludable.

Cómo preparar el té de manzana y canela

Preparar una taza de té de manzana y canela es fácil y rápido. Para disfrutar de esta bebida reconfortante, necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 manzana (preferiblemente orgánica)
• 1 ramita de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
• Agua
• Endulzante al gusto (opcional)

Para preparar el té, comienza lavando bien la manzana y cortándola en rodajas. En una olla, añade las rodajas de manzana, la ramita de canela y suficiente agua para cubrir los ingredientes. Lleva el agua a ebullición y luego reduce el fuego, dejando que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 10 minutos. Esto permitirá que los sabores se integren y se extraigan los nutrientes de la manzana y la canela.

Si lo deseas, puedes agregar un poco de miel o stevia como endulzante antes de servir. Una vez que el té haya cocido durante el tiempo recomendado, cuélalo y sírvelo caliente. ¡Disfruta de tu taza de té de manzana y canela por la noche para aprovechar todos sus beneficios!

El acto de preparar esta bebida no solo es una oportunidad para cuidar tu salud, sino que también puede convertirse en un momento de reflexión y tranquilidad al final del día. La rutina de tomar un té caliente puede ser un ritual reconfortante que ayuda a tu mente y cuerpo a relajarse antes de dormir.