Descubre los Síntomas Ocultos de la Deficiencia de Vitamina B12

Causas de la Deficiencia de Vitamina B12

Ahora que hemos explorado los síntomas, es vital entender las causas de esta deficiencia. Una de las principales razones es la ingesta insuficiente de vitamina B12 en la dieta. Las fuentes más ricas en B12 incluyen carne, pescado, productos lácteos y huevos. Por lo tanto, es altamente recomendable que las personas que no consumen estos alimentos busquen alternativas como suplementos o alimentos fortificados.

Otra causa de deficiencia de B12 se relaciona con la absorción. Algunas condiciones médicas como la enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn o el síndrome de intestino corto pueden afectar la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes. Además, personas que han pasado por cirugía para la pérdida de peso o aquellos que están tomando ciertos medicamentos como inhibidores de la bomba de protones pueden también estar en riesgo de sufrir deficiencia de B12.

El uso excesivo de alcohol también puede resultar en una deficiencia de esta vitamina, debido a que el alcohol interfiere con la capacidad del cuerpo para utilizar B12 adecuadamente. Por esta razón, las personas que consumen grandes cantidades de alcohol deben ser conscientes de su ingesta de vitaminas y minerales.

Es importante considerar que algunos grupos de personas son más susceptibles a la deficiencia de vitamina B12. Esto incluye a los ancianos, quienes pueden tener dificultades en la absorción de nutrientes, así como a las mujeres embarazadas o lactantes, que requieren más B12 para el desarrollo sano del feto o del bebé.

Cómo Diagnosticar y Tratar la Deficiencia de Vitamina B12