El Síntoma Silencioso de la Hipertensión que Pocos Notan

Factores de Riesgo que Debes Conocer

La hipertensión puede ser causada por una combinación de factores. Algunos son inevitables, pero otros dependen de tus hábitos. Aquí te presentamos algunos factores de riesgo que quizás no conocías:

• Sobrepeso: El exceso de peso aumenta la carga sobre el corazón.
• Consumo excesivo de sodio: La sal puede ser un enemigo silencioso en tu dieta.
• Inactividad física: La falta de ejercicio puede contribuir a la hipertensión.
• Tabaquismo: Fumar puede elevar temporalmente tu presión arterial.
• Estrés: Aunque no causa hipertensión directamente, puede llevar a hábitos poco saludables.

Conocer estos factores es el primer paso para prevenir la hipertensión.

¿Cómo Detectar la Hipertensión a Tiempo?

La detección temprana es clave. La American Heart Association recomienda medir tu presión arterial al menos una vez al año. ¿Sabías que una lectura alta no siempre significa que estés en peligro? Aquí te explicamos cómo interpretar las cifras:

• Hipertensión etapa 1: 130-139/80-89 mm Hg.
• Hipertensión etapa 2: 140 o más/90 o más mm Hg.
• Crisis hipertensiva: Más de 180/120 mm Hg, requiere atención médica inmediata.

Si obtienes una medición alta, no entres en pánico. Realiza más mediciones y consulta a un médico para un diagnóstico adecuado.