Descubre los secretos del Ginkgo Biloba: beneficios, uso y precauciones

La dosificación típica de Ginkgo Biloba varía entre 120 mg y 240 mg al día, dividida en dos o tres tomas. Generalmente, se aconseja tomarlo con las comidas para mejorar su absorción y minimizar los posibles efectos gastrointestinales. Aunque algunas personas pueden comenzar a sentir los efectos beneficiosos del Ginkgo en cuestión de semanas, es fundamental dar tiempo al cuerpo para ajustarse y responder al suplemento, por lo que un uso prolongado es común.

Es importante tener en cuenta que la efectividad del Ginkgo Biloba puede depender de la calidad del producto, así que es recomendable elegir marcas de confianza que realicen pruebas de pureza y potencia. Además, se debe consultar a un profesional de salud antes de iniciar cualquier suplemento, especialmente si se están tomando medicamentos o se tienen condiciones de salud preexistentes.

Contraindicaciones y efectos secundarios del Ginkgo Biloba

Aunque el Ginkgo Biloba es generalmente considerado seguro, puede no ser adecuado para todos. Una de las principales preocupaciones es su capacidad para afectar la coagulación de la sangre. Ginkgo puede aumentar el riesgo de hemorragias, especialmente en personas que ya están tomando anticoagulantes como la warfarina o la aspirina. Por esta razón, es crucial que cualquier persona que esté considerando tomar este suplemento informe a su médico y discuta cualquier posible interacción.

Otros efectos secundarios pueden incluir malestar estomacal, dolor de cabeza, mareos y reacciones alérgicas. Estos efectos son, en general, leves y temporales, pero si se experimentan efectos adversos graves, se debe dejar de tomar el suplemento y buscar atención médica. Además, existen algunas evidencias que sugieren que el Ginkgo podría causar problemas durante el embarazo o la lactancia, por lo que las mujeres en estas condiciones deben evitarlo a menos que se les aconseje lo contrario por un profesional de salud.