Descubre los 9 Síntomas Críticos de Arterias Obstruidas que Ignorarías

9. Disfunción eréctil en hombres mayores de 45 años

Para los hombres mayores de 45 años, la aparición repentina de la disfunción eréctil, especialmente en presencia de factores como colesterol alto o diabetes, puede ser una señal de que hay problemas en la circulación. Aunque hay muchas causas posibles, la salud cardiovascular no debe ignorarse.

Signos de urgencia inmediata

Es vital también estar atentos a ciertos signos que requieren atención médica inmediata. Estos incluyen un dolor de pecho fuerte acompañado de sudor frío, dificultad para hablar, debilidad en un brazo o pierna, hinchazón repentina y dolor en una sola pierna, y falta de aire inesperada. Si experimentas cualquiera de estos síntomas, busca ayuda médica sin dudar.

Chequeo casero de 60 segundos

Además de observar los síntomas mencionados, es posible realizar un chequeo sencillo en casa para tener una mejor idea de cómo está tu circulación. Esto no sustituye la consulta médica, pero puede darte pistas valiosas. Puedes empezar por revisar tu pulso en el empeine o detrás del tobillo; si es difícil sentirlo, anótalo. También puedes comparar la temperatura y el color de ambos pies. Si uno está más frío o pálido, eso es una señal a tener en cuenta. Intentar caminar durante 5 minutos seguidos y verificar si sientes dolor en la pantorrilla durante la actividad es otra buena práctica.

Hábitos que benefician nuestras arterias

Además de estar atentos a los síntomas, adoptar hábitos saludables puede ayudar a mejorar nuestra circulación. Hacer ejercicio regularmente, como caminar 30 minutos al día, es una excelente forma de mantener en forma el sistema circulatorio. Por otro lado, llenar la mitad del plato con verduras en cada comida y reducir el consumo de tabaco y azúcar también son formas efectivas de cuidar nuestra salud.