Descubre lo que tu cuerpo anhela: señales de que hígado y riñones fallan

La hinchazón abdominal es otra señal a tener en cuenta. Esta condición, además de ser incómoda, puede ser un indicador de que el hígado no está procesando adecuadamente los líquidos y los desechos. Los hígados dañados pueden provocar acumulación de líquido en el abdomen, un problema conocido como ascitis.

Además de estos síntomas, los cambios en el apetito pueden ser un SIGMO de que tu hígado y riñones no están funcionando de la manera correcta. Si te sientes saciado incluso después de comer porciones pequeñas o, por el contrario, si tienes antojos inusuales de alimentos, presta atención a esto. Este tipo de cambios en tus patrones alimenticios puede estar relacionado con la salud de estos órganos.

Consejos para mantener tu hígado y riñones saludables

Afrontar problemas relacionados con el hígado y los riñones requiere un enfoque proactivo en términos de estilo de vida y dieta. Aquí hay algunas estrategias efectivas que puedes implementar para mantener estos órganos en óptimas condiciones.

La hidratación es fundamental. Beber suficiente agua ayuda a los riñones a filtrar correctamente las toxinas y los desechos del cuerpo. Una cantidad adecuada de agua también mantiene el hígado funcionando bien, ya que ayuda en la digestión y en el procesamiento de nutrientes. Un buen indicador es asegurarte de que tu orina sea de un color amarillo pálido, lo cual significa que estás bien hidratado.

También es importante observar la dieta. Incorporar alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, puede proporcionar un gran impulso a la salud de tu hígado y riñones. Las verduras de hojas verdes, por ejemplo, ayudan a desintoxicar el cuerpo, mientras que frutas como los arándanos contienen compuestos que protegen el hígado.