Descubre las Sorprendentes Causas del Hormigueo en Manos y Pies

El hormigueo en las manos y pies es una sensación incómoda y, en ocasiones, preocupante que puede afectar a personas de todas las edades. Este fenómeno, conocido médicamente como parestesia, no siempre tiene causas evidentes, pero hay varios factores que pueden contribuir a su aparición. En este artículo, exploramos cinco causas menos conocidas que pueden desencadenar esta sensación, así como algunos consejos sobre cuándo es importante acudir al médico.

Causas comunes del hormigueo en manos y pies

Las causas del hormigueo en las extremidades pueden variar significativamente, desde condiciones temporales que se resuelven por sí solas, hasta problemas de salud más serios que requieren atención médica. A continuación se detallan cinco causas menos conocidas que pueden provocar esta sensación.

1. Compresión nerviosa

La compresión de un nervio puede ser una causa subyacente del hormigueo en manos y pies. Esto puede suceder debido a posiciones incómodas al dormir, posturas inadecuadas mientras se trabaja en una computadora o actividades repetitivas que ejerzan presión sobre ciertos nervios. Con el tiempo, la compresión puede llevar a daño nervioso, que se manifiesta como hormigueo. Es fundamental ser consciente de la postura y de realizar pausas frecuentes si se están realizando actividades que impliquen mantener una misma posición durante períodos prolongados.

2. Deficiencias nutricionales

Las deficiencias de vitaminas y minerales, especialmente las del complejo B (como B12, B6 y B1) y de vitamina D, pueden contribuir a la aparición de hormigueo en las extremidades. Estas vitaminas son esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso. La falta de ellas puede afectar la transmisión de señales nerviosas, dando lugar a sensaciones de hormigueo, entumecimiento e incluso dolor. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes puede ayudar a prevenir estas deficiencias, y en algunos casos, puede ser necesario tomar suplementos según lo indique un médico.