Descubre la Fruta Clave para Aliviar Gastritis y Úlcera Estomacal

• Bananas: Las bananas son una excelente opción debido a su textura suave y su capacidad para recubrir el revestimiento del estómago. También son ricas en potasio, lo que es esencial para mantener un sistema digestivo saludable.
• Manzanas: Las manzanas, especialmente cuando se consumen sin piel, son una fuente rica de fibra soluble, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y reducir la inflamación estomacal.
• Pera: Similar a las manzanas, las peras son suaves y fáciles de digerir. También son ricas en agua y fibra, lo que las convierte en una opción saludable que no irrita el estómago.
• Melón: El melón es una fruta con un alto contenido de agua, lo que ayuda a la hidratación. Su textura suave también la convierte en una elección favorable para quienes sufren de estas afecciones digestivas.
• Papaya: La papaya contiene enzimas digestivas como la papaína, que pueden ayudar a mejorar la digestión y aliviar el malestar estomacal. Además, es rica en antioxidantes que pueden contribuir a la salud general.
• Mango: El mango es otra fruta suave que puede ser beneficiosa. Contiene nutrientes que ayudan a combatir la inflamación y favorecen un sistema inmunológico saludable.

Es importante mencionar que, aunque estas frutas suelen ser bien toleradas por la mayoría de las personas con gastritis o úlceras, la reacción de cada individuo puede variar. Siempre es recomendable introducir nuevos alimentos de manera gradual y observar si hay alguna reacción adversa.

Frutas que se deben evitar

Mientras que algunas frutas son recomendadas, hay otras que pueden agravar los síntomas de gastritis o úlceras estomacales. Estas incluyen: