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El detalle que pocos conocen sobre el sueño reparador
¿Cómo Preparar el Té de Plátano y Canela?
La preparación de este té es más sencilla de lo que imaginas. Aquí te mostramos cómo hacerlo para disfrutar de sus beneficios:
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Opcional: miel al gusto
Instrucciones:
- Hervir el agua en una olla hasta que esté en ebullición.
- Corta el plátano a lo largo, dejando la cáscara, y añádelo al agua hirviendo.
- Deja hervir durante 10 minutos para extraer todos los nutrientes.
- Cuela la infusión y añade la canela en polvo. Si deseas, endulza con miel.
- Deja enfriar un poco y disfruta de tu té 30 minutos antes de dormir.
Este té no solo es un deleite, sino que también puede ser parte de tu rutina para un sueño reparador.
