Descubre el Remedio Natural de mi Abuela para Mejorar Tu Visión y Riñones

El Poder de la Col Rizada y el Jengibre

Otro ingrediente crucial en esta receta es la col rizada. Esta vegetal verde es una fuente excepcional de antioxidantes como la luteína y la zeaxantina. Ambos compuestos son conocidos por proteger los ojos del daño causado por los rayos UV, que pueden conducir a la formación de cataratas y otros problemas de visión. La col rizada también ofrece importantes beneficios para la salud renal y hepática, gracias a su alto contenido de fibra, vitaminas, y ácido fólico, que son vitales para el mantenimiento de un organismo saludable.

Finalmente, el jengibre se suma a la mezcla como un remedio natural poderoso. Este tubérculo contiene vitamina C y riboflavina, las cuales son importantes para la salud ocular. La riboflavina actúa como un protector en la prevención de cataratas, mientras que la niacina está asociada con la reducción del riesgo de glaucoma. Además, el jengibre es conocido por sus propiedades depurativas, favoreciendo la limpieza de los riñones y la sangre al eliminar toxinas del cuerpo.

Para preparar la bebida, es necesario reunir estos ingredientes y seguir un proceso sencillo que permite crear un batido nutritivo. Primero, corta la zanahoria en trozos pequeños. Luego, pela y corta el plátano, y también prepara la col rizada, picándola en tiras pequeñas. Por último, pela un trozo de unos 3 cm de jengibre y agrégalo a la mezcla en la licuadora. Asegúrate de añadir 400 ml de agua en la licuadora junto con los ingredientes. Bate todo hasta obtener una mezcla homogénea.