Descubre el Poder del Té de Hierbabuena y Limón para Tu Salud

• Una taza de agua.
• Una o dos ramas de hierbabuena fresca (puedes utilizar hierbabuena seca si no encuentras la fresca).
• El jugo de medio limón (puedes ajustar la cantidad al gusto).
• Opcional: miel o azúcar al gusto para endulzar.

Una vez que tengas todos los ingredientes, estás listo para comenzar con la preparación del té. Este proceso es sencillo y no tomará mucho tiempo.

Preparación del té de hierbabuena con limón

1. Comienza hirviendo una taza de agua en una olla pequeña.
2. Una vez que el agua alcance el punto de ebullición, retírala del fuego.
3. Agrega las ramas de hierbabuena al agua caliente. Si usas hierbabuena seca, también puedes añadirla en este paso.
4. Deja reposar la mezcla durante aproximadamente cinco a diez minutos. Esto permitirá que los aceites esenciales y los componentes beneficiosos de la hierbabuena se infundan en el agua.
5. Cuando el tiempo de reposo haya transcurrido, cuela el té para retirar las hojas de hierbabuena.
6. Agrega el jugo de limón al té colado y mezcla bien. Si prefieres un sabor más dulce, añade miel o azúcar al gusto.
7. Sirve el té caliente en una taza y disfruta. También puedes dejarlo enfriar y servirlo con hielo para disfrutar de una bebida refrescante en días calurosos.

Este té puede ser consumido en cualquier momento del día y es perfecta para acompañar las comidas o como una forma de relajarse después de un largo día. Incorporar esta bebida a tu rutina diaria puede ofrecerte beneficios a largo plazo para la salud.