El error que pocos notan al elegir laxantes naturales

1. Semillas de chía

Ricas en fibra soluble, estas semillas ayudan a ablandar las heces. Solo necesitas remojarlas y puedes añadirlas a batidos o yogures.

2. Ciruelas pasas

Conocidas por su efecto laxante, son una opción deliciosa que puedes consumir como snack o en ensaladas.

3. Aloe vera

Su gel es un laxante suave; sin embargo, es importante seguir las dosis recomendadas.

4. Aguacate

Además de ser delicioso, su fibra ayuda a mantener el intestino en buen estado.

5. Fibra de psyllium

Este suplemento se mezcla con agua y facilita la evacuación al aumentar el volumen de las heces.