Descubre el Impacto Oculto: Lo Que Debes Saber Antes de Beber Agua

Cómo hacer agua alcalina en casa

No es necesario gastar grandes cantidades de dinero en agua alcalina envasada; existen métodos sencillos que puedes realizar en casa. A continuación, presentamos cuatro métodos económicos para preparar agua alcalina:

Método 1: Agua con bicarbonato de sodio

Una de las formas más sencillas de crear agua alcalina es mediante el uso de bicarbonato de sodio. Solo necesitas añadir un octavo de cucharadita de bicarbonato a un litro de agua y mezclar bien. Es importante no abusar de esta técnica, ya que el bicarbonato en exceso puede afectar tu sistema digestivo y el equilibrio de electrolitos.

Modo de uso: Se recomienda beber un vaso de esta mezcla en la mañana en ayunas o antes de las comidas. No se debe consumir más de tres veces por semana para evitar alterar el pH natural del estómago.

Método 2: Agua con limón

A pesar de ser un cítrico ácido, al metabolizarse el limón genera un efecto alcalinizante en el cuerpo. Para preparar agua alcalina con limón, corta un limón en rodajas y agrégalo a un litro de agua. Déjalo reposar entre 8 y 12 horas a temperatura ambiente.

Modo de uso: Esta agua puede beberse durante el día como parte de tu consumo regular. A diferencia de otros métodos, es segura para el uso diario, ya que no altera de manera significativa la química del cuerpo.

Método 3: Hervir agua

Otra manera de hacer agua alcalina es hervirla durante unos minutos. Este proceso puede elevar ligeramente su pH, haciéndola un poco más alcalina de forma natural. Después de hervirla, simplemente deja enfriar antes de consumir.