Descubre cómo afecta el café a tu cerebro y cuerpo.

De forma similar, la cafeína presente en el café puede tener efectos beneficiosos en el rendimiento deportivo. Muchos atletas consumen cafeína antes de las competiciones para aumentar su resistencia y reducir la sensación de fatiga. De hecho, algunas investigaciones han revelado que la cafeína puede mejorar la eficacia de los entrenamientos de fuerza y contribuir a un mayor aumento de la masa muscular.

Efectos perjudiciales del café

Por último, es importante mencionar que el café también puede tener algunos efectos no tan beneficiosos que deben ser tomados en cuenta. Por ejemplo, algunas personas pueden experimentar una sensación de ansiedad, nerviosismo e incluso dificultad para conciliar el sueño tras el consumo de café. También se ha comprobado que el exceso de cafeína puede aumentar la presión arterial y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Resumiendo, el consumo de café a diario tiene múltiples efectos en nuestro cerebro y cuerpo. Por un lado, puede ser una fuente de energía y ayudarnos a calentar motores al comenzar el día. Por otro lado, puede tener consecuencias como la ansiedad, nerviosismo y dificultades para conciliar el sueño. Por ello, es importante conocer los efectos específicos que tiene en nuestro cuerpo y consumirlo de forma responsable.

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