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¡Adiós a la mala circulación! Solución en 20 minutos
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Ejercicio físico y movilidad
La actividad física es fundamental para complementar el remedio natural a base de cúrcuma para tratar la mala circulación. Se recomienda realizar una serie de ejercicios aeróbicos simples con el objetivo de dar movilidad a las piernas. Lo correcto es implementar una rutina de ejercicios básicos que dure al menos unos 30 minutos al día. Una vez que los dolores disminuyan, puede ser completada con una ocasional caminata de unos 10 a 15 minutos, aumentando gradualmente el nivel de exigencia.
Masajes para estimular la circulación
Los masajes son un plus al tratamiento de la mala circulación, ya que ayudan a estimular la masa muscular en la que los nervios comprometidos irradian dolor. Para realizar estos movimientos, se recomienda usar un poco de aceite de oliva como conductor, ya que sus propiedades oxigenantes proponen un alivio durante todo el tratamiento, especialmente a la hora de conciliar el sueño. La forma de dar el masaje es muy simple: después de impregnar el aceite de oliva en las piernas, con un poco de fuerza se hace presión a los músculos de forma ascendente y descendente. Luego, se utilizan pequeños golpes para despertar la membrana nerviosa de la pierna y reanudar la circulación.
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